Séance de sophrologie en collectif

Vous avez des difficultés à lâcher prise ?

Venez découvrir les bienfaits de la sophrologie sur une séance en collectif pour commencer à prendre du recul.

Lors de la séance, vous pratiquerez des exercices de respiration et de décontraction musculaire, vous vivrez un temps de relaxation profonde.

Les exercices peuvent s'adapter à votre mobilité et se faire debout ou assis. 

Pour le temps de relaxation, vous pouvez amener une petite couverture pour augmenter le sentiment d'un cocon de douceur.