Le bien-être pour les +60 ans

Des actions gratuites * pour favoriser le Bien-Vieillir, sur Tours et sa Métropole. En renforçant, le Bien-Être, l’estime de soi, le lien social et intergénérationnel. Le bien-être n’est pas un luxe, c’est un besoin fondamental. Le lien social est vital.

Des ateliers collectifs pour se reconnecter à soi et aux autres, pour partager des moments conviviaux tout en prenant soin de soi :

• Atelier d’écriture
• Atelier sommeil et relaxation
• Hatha yoga (sur tapis)
• Méditation 
• Sophrologie
• Yoga sur chaise
• Esthétique
• Yoga 100 % femmes
• Autres activités à venir …

Ces pratiques favorisent la détente, la confiance en soi et la création de liens, dans une dynamique collective stimulante.

Des rendez-vous individuels pour prendre soin de soi :

• Coiffure
• Esthétique (soin du visage)
• Sophrologie
• Réflexologie plantaire …

1er contact par mail demandé à sonara.asso@gmail.com

 Ces activités se déroulent sur trois sites :

• SONARA – 2, rue du Commerce – Tours Centre
• Asso partenaire : Ensemble – 148 avenue Maginot – Tours Nord 
• Grange du Colombier – 150, rue du Colombier – Tours Nord 
• Des actions sont également possible à domicile ou EHPAD, pour les personnes en perte d’autonomie (sous conditions).

En redonnant toute sa place au bien-être, ces actions contribuent à construire une société plus inclusive et juste, où chacun peut avancer en âge avec dignité, sérénité et lien aux autres.

Nos actions sont ouvertes aux étudiants en difficultés financières pour développer des liens intergénérationnels, contactez nous pour participer aux cours et rencontrer les seniors.
 

* Pour personnes se sentant isolées ou en difficultés financières. Dans la limite des places disponibles.