Cours de respiration et méditation

Découvrez les bienfaits de la respiration et de la méditation!

Issu du yoga traditionnel et enrichi avec une approche respiration technique de la respiration fonctionnelle (Oxygen Advantage), les sessions permettent de se découvrir ou se réapproprier les espaces physiques du souffle.

En alliant une approche complète (physique, chimique et émotionnelle) à travers différents outils et exercices de pratique, la respiration permet de venir se détendre en douceur, et d'inviter le mental à basculer dans état de repos, quitter l'hyperactivité et arriver en plein conscience. Explorer vos capacités respiratoires pour accompagner au quotidien le mental, les émotions et gérer son stress.

La méditation.. ce n'est pas toujours une chose évidente, voire parfois la plus complexe des apprentissage yogique. Venez apprendre simplement à vous ancrer et vous déposer par la respiration pour ensuite ramener l'attention à l'intérieur. La méditation nous donne accès à une récupération physique et nerveuse puissante.

🎈RDV tous les lundis (sauf vacances scolaires) à 18h45 : les 16/03, 23/03, 30/04, 06/04, 13/04, 27/04 et a suivre en Mai..
❣️adapté à tous et toutes (en petit groupe pour assurer confort et adaptation à chacun.e - 6 places disponibles)

*matériel fourni (vous pouvez biensur venir avec le votre ☺️)
 

Spécialisée et Formée en yoga (350h) et en respiration fonctionnelle, je propose des créneaux collectifs à Tours (Maison de bien être Holisens, 27 Rue Davout), possible en Visio - après vous avoir rencontré, et individuels sur demande. 

Retrouvez les informations ici

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Mon approche, profondément relié à la nature, accorde une grande importance aux bienfaits physiques, émotionnels et énergétiques de la pratique.
A travers la conscience du souffle, elle conduit vers une harmonie entre le corps et l’esprit, un bien-être physique autant qu’une paix intérieure.
Fondé sur un ensemble de valeurs de compassion et de bienveillance envers soi et les autres, j'accompagne les pratiquant.es dans un cheminement pour Etre en yoga au quotidien.

COURS DECOUVERTE À 20€ - puis carte de cours

Afin de pouvoir assister à ces cours, veuillez vous enregistrer pour assurer votre place!

Les cours étant limités à 6, pour le confort de chacune, l’inscription/réservation est obligatoire.
 

Lien réservation cours collectifs : https://www.holisens.fr/cours-et-ateliers 

contact pour cours particuliers : heloyo@mailo.com