Atelier Respiration Fonctionnelle - Oxygen Advantage (Niveau 2)

Développez votre résilience grâce a la respiration! Aller plus loin pour développer votre capacité pulmonaire (volume, rythme)..

Cet atelier intermédiaire de 2h vous permettra découvrir les exercices de respiration Oxygen Advantage pour :

• Comprendre les bases d’une respiration fonctionnelle
• Mieux réguler votre stress
• Réduire l’essoufflement
• Optimiser vos performances et votre récupération après l’effort

La science de la respiration fonctionnelle sous 3 dimensions: biomécanique, biochimique et psychophysiologique. Exercices et protocoles pour traiter lo respiration dysfonctionnelle.

Des exercices de respiration adaptés en cas de stress. Comment créer des adaptations positives y compris l’amélioration des performances physiques et mentales.  

Des pratiques et protocoles respiratoires pour améliorer lo qualité du sommeil, l’humeur générale, la concentration et la durée d'attention.

Des programmes respiratoires adaptés aux différents profils de santé des participants

Ouverts à tous et toutes. Nous vous recommandons d’avoir fait le niveau 1 pour participer au Niveau 2.

Inscriptions sur le site de l’Association Vie Ta Mine ( 25€ pour les adhérents - ou 30€ pour les autres)

-> https://www.vietamine.fr/inscriptions-ateliers

Certains exercices sont déconseillés (voire contre indiqués pour les femmes enceintes) et personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires. En cas de doute, veuillez me contacter en amont.