Gymnastique douce

Une séance apaisante où chaque muscle est sollicité en douceur, sans pression de compétition. C’est ce que propose l’A.S. Monts Judo lors de cette initiation grand format. Au rythme de chacun, sans chute ni action violente, cette discipline va de la relaxation à l’assouplissement en passant par l’endurance. Elle permet le renforcement musculaire, l’amélioration de l’équilibre ainsi que des capacités psychomotrices tout en travaillant la souplesse et le relâchement.