5 clés pour une méditation 100% fructueuse

Profitez de ces soirées pour apprendre à développer et à maintenir un esprit calme et léger.

Composés de conseils pratiques et de méditations guidées, ces enseignements donnent un réel aperçu de la manière dont nous pouvons vivre une vie plus heureuse et trouver des solutions à nos problèmes quotidiens.

Progressivement, vous saurez repérer, réduire et abandonner les états d’esprit stressants pour les remplacer par des états d’esprit calmes et constructifs.

Cette année, les cours seront basés sur le livre Introduction au bouddhisme de Vénérable Guéshé Kelsang Gyatso Rinpotché.

Déroulement d’une séance type :

• Méditation guidée sur la respiration (15 min)
• Enseignement (45 min)
• Méditation guidée sur le thème de la séance (15 min)
• Discussion autour d’une collation